Auran persoonavärinä keltainen
Toiminnallinen meditaatio tai kurinalainen toiminta kuten Qi-Gong tai Tai Chi saattavat vaikuttaa myönteisesti KELTAISEEN henkilöön koska niissä keskittynyt mieli yhdistää fyysisen kehon universaalin energian virtauksiin.
Suosittelemani yleismeditaatio on seuraavanlainen:
- Istu selkä suorana (tai ainakin avaa energiavirtaus vastaavasti) ja anna hengityksen tasaantua.
- Kuvittele silmien korkeudelle vaakasuora taso. Voit kuvitella sen myös täysin tyynen lammen pintana, veden ja ilman rajana, mutta kevyesti, ei niinkään 'aineellisesti'.
- Pidä tämä vaakataso tietoisuudessasi, ja huomaat miten sisäisyydessäsi alkaa tapahtua liikettä sen ala- ja yläpuolella. Hyväksy nämä energialiikkeet, anna niissä olevan energian tulla esiin ja sitten tasaantua ja vapautua.
- Edistyessäsi vaakataso saattaa kohota otsachakran korkeudelle, laskeutua esimerkiksi kurkun korkeudelle, tai tasoja saattaa ilmetä useampia eri chakrojen kohdalle. Jos näin käy, anna niin tapahtua, mutta siihen ei tarvitse mitenkään erityisesti pyrkiä.
- Luota siihen, että juuri se mitä koet, on juuri oma, ja hedelmällisin tiesi.
- Kymmenen tai viisitoista minuuttia on hyvä aika. Voit käyttää puhelimen ajastinta, jolloin sinun ei tarvitse itse huolehtia ajasta.
Hyviä meditaatiohetkiä!
 | |
| Tai Ghi |
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti